Новости: мама и ребенок

После родов подождите с похудением

Сразу после родов женщина хочет выглядеть стройной, как кипарис. Желание это понятно. Но вот медики не советуют торопиться со сбрасыванием лишних килограммов.

Ученые из Германии считают, что мамочки, которые сразу стремятся похудеть после родов, что одевать бикини на пляж вредят своему здоровью. Молодые мамочки разглядывая фотографии знаменитостей, которые через неделю после родов выглядят так, вроде никогда не рожали, считают себя толстыми и некрасивыми. Поэтому принимают решение бежать в спортзал и расставаться с лишними килограммами. Но в первые 4-6 месяцев врачи не рекомендуют этого делать.

Читать полностью...

Обьявления

Обьявления



Я беременна!Что делать дальше?

Для начала я сделаю предположение, что беременность желанная, иначе информацию вы бы искали где-то на другом сайте.

Итак, что теперь делать? Очень просто. Теперь надо радоваться, поменьше беспокоиться, гулять, заниматься приятными вещами... Жить как обычно, только лучше.

Разговаривайте с малышом, это очень странно с первым ребенком, но попытайтесь, вдруг у вас получится. Он не может говорить, но он уже есть, и все понимает, чувствует ваше настроение, эмоции.

Если хочется плакать - плачьте, хочется ругаться - ругайтесь.

Как быть с мужем?
Не надейтесь, что муж "сам все будет понимать". О чем бы не шла речь, не ждите этого понимания, а говорите, чего вы от него хотите. Это самый простой способ потом на него не обижаться и облегчить себе и ему жизнь, и сейчас, и когда малыш уже появится.

Здоровой беременной секс только на пользу. Так что если нет угрозы или категорического нежелания близости у вас - то ограничивать себя не стоит.

Что сказать гинекологу?
У вас спросят, когда была последняя менструация и какой обычно цикл. Это и скажите. Если прямо так и спросят: "с чем пришли" - говорите, что с желанной беременностью, это сразу снимет лишние вопросы.

Когда вставать на учет?
Смотрите по ситуации. Если волнуетесь - лучше искать подходящего врача, который вам понравится и взгляды которого вам подойдут (а они бывают разные).

Если во врачей не сильно верите и чувствуете себя хорошо - то до середины беременности совершенно спокойно можно никуда не ходить.

В крайнем случае, если вас врач категорически не устроит, даже в бесплатной консультации можно через заведующую его поменять, у вас есть на это право.

Но настраивайтесь на лучшее, у меня, например, именно в районной консультации замечательный врач, с которой мы душа в душу выносили три беременности



Как быть с компьютером?
Стоит проследить за тем, чтобы монитор был хороший (желательно жидкокристаллический, но и электронно-лучевая трубка не очень страшно, главное, не совсем древняя), чтобы вам не попадало боковое и заднее излучение от чужих мониторов, чтобы вы не сидели подолгу неподвижно. Главный вред от компьютера во время беременности - это как раз неподвижное сидение, нарушение кровообращения. Поэтому ставьте будильник. Полчаса посидели - 10-15 минут походили.

По моему личному опыту, вовремя беременности удобнее сидеть, не "растекаясь" по креслу, а на табуретке, держа спину самостоятельно. И со спиной проблем меньше. Следите, чтобы вам было удобно, чтобы в живот ничего не упиралось (это чуть позже будет актуально).

Что бы покушать?
Главное - умеренность.

Если чего-то хочется - то можно, но не "в промышленных количествах". Для меня самым серьезным ограничением было кофе, очень без него тяжело. Алкоголь и сигареты - сократить, в идеале - совсем, но не всем это удается. И тут уж лучше мама, которая курит одну сигарету в день идовольна собой, чем мама, которая либо ругает себя, но курит, либо мучается от невозможности. Но стремиться надо к идеалу :)

Тоже самое - с возможными аллергенами, вроде цитрусовых или шоколада.

Я сама любительница мяса, но во время беременности есть его не могу почти. Если вам хочется мяса - ешьте. Кстати, пониженный гемоглобин повышают полупережаренной печенью, например, так что понятие "жареное" - оно относительное. Зажаренное совсем, почти горелое - не стоит. А сочное, или тушеное - по-моему отличное блюдо. Вареное я тоже не очень люблю, а вареное мясо - вообще есть не могу.

Не надо стремиться есть за двоих, если чего-то хочется, надо постараться понять, чего именно не хватает организму. Пить (воду) нужно, ограничивать себя в воде нельзя, тем более, сейчас лето.

Консервы сократить, а налегать на овощи.

Сократить так же всяческую химию и искусственные красители, в газировках такого много, лучше пить воду, соки, зеленый чай.

 

Поиск

Новости православия

Блаженнейший Митрополит Киевский и всея Украины Онуфрий: «Обнимем друг друга любовью Христовой. Во имя мира, во имя жизни»

Проповедь Предстоятеля Украинской Православной Церкви в день празднования Крещения Руси и 1000-летия преставления святого равноапостольного князя Владимирав Киево-Печерской Лавре.

Читать полностью...
 
Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл. Немеркнущий идеал святости

Проповедь Предстоятеля Русской Православной Церкви по случаю 1000-летия преставления св. равноапостольного князя Владимира в Храме Христа Спасителя 28 июля

Читать полностью...
4.jpg

Статистика

Пользователей : 70880
Статей : 916
Ссылки : 12
Просмотрено статей : 1941712

Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
 7 гостей